3 分钟跑通第一个成长闭环
这份指引带你走完一轮最小闭环：定一条目标 → 拆成待办 → 排进周日程 → 专注执行 → 复盘。全程不需要先研究所有功能，也不需要付费。
第一步：先体验，不必注册
打开首页，点击「先体验一下」即可直接进入工作台。游客状态下所有数据只保存在当前浏览器的本地存储中，不发送到服务器；换设备或清理浏览器数据后不会保留。
第二步：写一条本周目标
- 进入「目标管理」，选本周，写一条具体、可判定的目标，例如「完成第三章习题 20 道」而不是「好好学习」。
- 如果它属于某个更大的年度方向，就先到「梦想相册」建立愿景，再从年度 → 季度 → 本周逐层拆下来。
第三步：拆成待办，排进时间块
- 在「待办清单」里把目标拆成 2–3 条可以一次做完的事项，用清单分组区分场景。
- 打开「日程管理」的周视图，把这些事项拖到具体时间块。周视图按时间纵向排列，一天一列，当天列会高亮。
- 给需要专注的事项开启番茄钟，到点自动开始计时。
周日程与待办是互补关系：待办回答「做什么」，日程回答「什么时候做」。只列清单不排时间，往往就是拖延的开始。
第四步：让复习和复盘自动接上
把需要长期记住的内容加进「科学复习」，系统会按 12 小时、1 天、2 天、4 天、7 天、15 天、1 个月、3 个月、4 个月共 9 个节点生成复习计划。
周末到「总览」看本周完成情况，再回「梦想相册」校准方向，这一轮闭环就完成了。
数据会丢吗
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